• Make sure you register with the 步计划 through the State Department
• Be aware of your surroundings – No one will look out for you better than you!
• 试着融入人群。 相应的衣服。 学习当地语言。
• 随时保管好你的贵重物品。 考虑在脖子上系上腰带或钱袋。
• 在背包上锁。

我需要哪些免疫接种？

Find out what immunizations you need on the 疾病控制和预防中心 website.

我应该什么时候接种疫苗？

在出发前做好免疫接种计划是个好主意。 有些疫苗需要几剂才能完全有效。

我可以在哪里接种疫苗？

所有出国留学的参与者应在出发前咨询专门从事旅行的医疗保健提供者。

对于出国留学前在校的学生，国际教育办公室将在学期中提供一次旅行诊所，旅行护士将为有需要的人提供疫苗接种。

我需要从我的医生那里得到什么表格？

有些国家可能会要求您在抵达时提供免疫证明或艾滋病毒检测。

为了提供这些信息，请您的医生提供您迄今为止接受过的注射清单，以及任何其他医疗条件。 旅行时请随身携带此卡和护照。 大多数旅行诊所在你去的时候会给你一张黄色的免疫卡。

是否有我应该知道的特定免疫相关安全预防措施？

一些项目要求你采取预防措施来防止疟疾的感染。 如果医生建议或要求你服用抗疟疾药物，那么你一定要按照医生的指示服用这种药物。

无论你在哪里留学，你都可能会遇到饮食上的差异。 在一些国家，你可能会发现你需要适应不同的吃饭时间和食物准备。

胃不舒服

一定要保持充足的水分，让你的消化道慢慢适应新的食物。 如果你在一个发展中国家，在吃街头摊贩的食物、食用生水果和蔬菜或饮用自来水时要小心。

酒精

在国外喝酒是对你安全的头号威胁。 酗酒会损害你的判断力，导致你做出不安全的行为。 在酒精的影响下，你可能会决定晚上独自走回家，与陌生人分享个人信息，忘记重要物品的踪迹，甚至和不太熟悉的人一起回家。 这些类型的行为将你的安全置于危险之中。 此外，在美国以外的许多国家，过度饮酒在文化上是不可接受的。 了解当地有关饮酒和社交行为的习俗。

锻炼

出国后，锻炼习惯会有所改变。 然而，当你在国外时，保持身体活动是很重要的。 找一家当地的健身房，加入大学的体育俱乐部，选择步行而不是乘坐公共交通工具（如果安全的话）。 如果你喜欢跑步，向当地人询问安全的地方。 白天去，利用伙伴制度。

如果你目前正在服用处方药

• 药物不能从海外运送给您
• 为了获得持续整个留学项目期间的药物供应，请咨询您的医生和/或医疗保险提供商
• Be sure your physician provides you with a copy of the prescription and/or a physician’s statement. 当你进入东道国时，你可能需要出示它来证明你需要携带药物。

糖尿病患者和自我注射药物

建议糖尿病患者和其他自行注射药物的人在留学期间携带足够的针头，并提前查看有关针头进入东道国的运输规定。 所有药品和医疗用品应装在原装、贴有标签的容器中，以便于在外国入境口岸入境和检查。

眼镜/联系人

如果你戴眼镜或隐形眼镜，别忘了多带一副。 在一些国家，如果你带着你的眼科处方，你甚至可以以非常便宜的价格为你配一副新眼镜。

限制

有些国家完全限制某些药物或限制你可以携带的药物数量。 一定要弄清楚你的药物在你的东道国是否被允许，如果是的话，你到达时可以带多少。 iNext 可以帮助您了解目的地的规章制度。 Also, be aware that 许多非处方药在国外买不到 or may be known under a different name. 确保你带了足够的这些类型的药物，以维持你的旅行期间，和/或知道药物的替代名称。

如果你目前正在接受心理咨询

如果你目前正在接受咨询，强烈建议你向国际教育办公室和/或项目提供者披露这些信息。 这些人可以为你提供指导，告诉你如何在海外继续与你现在的咨询师进行咨询，或者让你与当地的咨询师联系。

乡愁

在国外，经历文化冲击或思乡之情并不罕见。 重要的是，你要尽可能多地了解你将要出国的国家，这样才能使你的期望更符合那个国家的现实。 一旦你在国外，与朋友和家人保持定期联系也可以帮助减少乡愁。 如果你真的想家或者想和别人谈谈你的经历，请和你的现场协调员谈谈。 此外，皇冠体育平台的咨询师，即使来自国外，也可以和你谈谈你的感受和经历。

返乡/逆向文化冲击

从国外留学回国也可能导致所谓的反向文化冲击。 除了预测出国会是什么样子，你还应该通过想象学期结束后回家的样子来做好心理准备。 一定要在你出国期间拍下你的日常生活，提醒你有机会参与的一切。 出发前了解一下当地的情况，加快适应国内生活。 信息从 乔治华盛顿大学网站